Мюсли "Фитнес с яблоком", 0,4 кг

Мюсли считаются одним из наиболее популярных завтраков в мире. Они уже давно завоевали любовь взрослых и детей. Это не только вкусно и быстро, это еще и очень полезно. Мюсли "Фитнес с яблоком" будут идеальным завтраком для тех, кто следит за своей фигурой. В их состав входят 4 основных вида полезных злаков, кукурузные хлопья без сахара, изюм и сушеное яблоко.

Состав набора:
1. Смесь хлопьев (овсяные, ячневые, пшеничные, ржаные)
2. Хлопья кукурузные без сахара
3. Яблоко сушеное

4. Изюм
 

Способ приготовления

Смесь хлопьев залить кипятком или горячим молоком в соотношении 1:2. Добавить по вкусу сахар, соль, сливочное масло и ингредиенты данного набора. Выдержать смесь 5-10 минут

 

  Белки  Жиры Углеводы Энергетическая ценность (калорийность)
Смесь хлопьев 11,6 2,6 69,7 1377 кДж (329 ккал)
Кукурузные хлопья 8,7 1,6 75,8 1477,9 кДж (353 ккал)
Яблоко сушеное 3,0 3,0 73,9 1400,9 кДж (334,6 ккал)
Изюм - - 71,2 1096,21 кДж (262 ккал)

 

Рецепты

Яблочные кексы

мюсли 200 г
мука 160 г

сахар 100 г
яблоки 140 г
изюм 100 г
яйцо 1 шт.
масло растительное 80 мл
молоко 250 мл
разрыхлитель 1 ст. л.

1. Яблоки очистить и натереть на тёрке

2. Муку вместе с разрыхлителем просеять.

3. Добавить мюсли, сахар, яблоки и изюм.

4. Отдельно взбить яйцо с растительным маслом и молоком.

5. Аккуратно влить получившуюся смесь в муку, тщательно перемешать.

6. Выложить получившееся тесто в формочки для кексов и запекать 30 мин. в разогретой до 160 °С духовке.