Пластівці гречані, 0,4 кг

Набридло їсти вівсянку на сніданок? Бажаєте якогось різноманіття? Тоді спробуйте почати свій день з тарілочки дуже смачних і ароматних гречаних пластівців від ТМ "Сто пудів"!
Вони є джерелом збалансованого рослинного білка, з легкістю засвоюються організмом і допомагають зміцнити його. Крім того, гречані пластівці є джерелом незамінних амінокислот, поліненасичених жирних кислот і заліза. А магній в складі гречаних пластівців допоможе впоратися з поганим настроєм.

Користь

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорійність, ккал
    335
  • Енерг. цінність, кДж
    1402
  • Білки, г
    12,6
  • Жири, г
    3,3
  • Вуглеводи, г
    63,2

Смачного!

Спосіб приготування

Пластівці залити окропом, горячим молоком або бульоном у співвідношенні 1:2. Варити на слабкому  вогні 3-5 хвилин. Сіль, цукор, вершкове масло, спеції додати за смаком

Рецепти

Більше рецептів на нашому кулінарному блозі http://povarotti.com.ua

Тістечко "Гречане" з карамельною грушею

Вам знадобиться:

Гречані пластівці 100 г

Какао-порошок 20 г

Шоколад гіркий 50 г

Розпушувач 1,5 ч.л.

Сир м'який 150г

Молоко 150 мл

Цукор тростинний 170 г

Масло вершкове 70 г

Груші 2 шт

Змішайте суху суміш: гречані пластівці, какао, натертий шоколад і розпушувач. Окремо змішайте сир, молоко і цукор (100 мл). З'єднайте вміст двох мисок, накрийте плівкою, відставте в сторону. Карамелізуйте груші: на пательні з антипригарним покриттям розтопіть масло (50 г) і цукор (70 г), додайте почищені і нарізані груші, готуйте до напівпрозорості груш і загустіння сиропу. Дайте грушам охолонути. Форми для випікання (переважно скло або кераміка) змастіть маслом, що залишилося, викладіть на дно чашок карамельні груші, зверху наповніть сирно-гречаним тістом. Випікати при 200 градусах 20-30 хвилин.