Спельта, 0,2 кг

Достаточно модным на современном рынке становится античная пшеница - спельта. Этот полудикий сорт пшеницы используют при приготовлении каш и супов в правильном питании. Приобщайся к здоровому питанию с ТМ "Сто пудов"!

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    338
  • Энерг. ценность, кДж
    1415,14
  • Белки, г
    15
  • Жиры, г
    2,4
  • Углеводы, г
    70

Приятного аппетита!!!

Способ приготовления

Спельту промыть, отварить в 400 мл подсоленой воды до готовности (приблизительно 40-50 минут)

Рецепты

Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua

Овощной салат со спельтой

Ингредиенты:

спельта -200 г

помидоры - 2 шт

сладкий перец - 2 шт

огурец - 1шт

зелень (петрушка, укроп, базилик) по вкусу

Соль по вкусу

растительное масло

 

Способ приготовления: спельту промыть, отварить в 400мл подсоленой воды до готовности (приблизительно 40-50 минут). Охладить. Овощи и зелень промыть,порезать небольшими кусочками. В глубокой ёмкости смешать спельту, нарезанные овощи и зелень. Посолить, заправить маслом. Приятного аппетита!!!