Маш, 0,2 кг

Бобы Мунг, или маш - ооочень восточная, необычайно вкусная и полезная пища! Это составляющая восточных пловов, супов, шурпы, лагманов, придающая необычайный вкус этим блюдам. Также, замочив маш на ночь, Вы увидите как он быстро проростает!!!!, поэтому и пользуется популярностью у людей, придерживающихся правильного питания. Разнообразная еда - это доступней, чем кажется!!! Ведь жизнь слишком коротка, чтобы не есть то, что нравится)))

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    308,6
  • Энерг. ценность, кДж
    1291,2
  • Белки, г
    24,6
  • Жиры, г
    1,4
  • Углеводы, г
    52,7

Приятного аппетита!!

Способ приготовления

Маш промыть и замочить на 12 часов. Далее варить в пропорции 1:2 примерно 20 -30 минут

Рецепты

Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua