Лён, 0,2 кг

Этот издревле знакомый продукт в последнее время набирает популярность наравне с экзотическими крупами. Небольшие блестящие семечки льна  являются кладезем ценнейших кислот - омега-3 и мощнейшим антиоксидантом. Приобщайтесь к правильному питанию вместе с ТМ "Сто пудов"!!! - это доступнее, чем кажется)))

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    468,63
  • Энерг. ценность, кДж
    1963,02
  • Белки, г
    21,8
  • Жиры, г
    39,5
  • Углеводы, г
    27,75

Приятного аппетита!!!

Способ приготовления

Самое простое – это добавлять семена льна в обычную пищу, термообработка не рекомендуется.

Рецепты

Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua

Фруктовый салат

Ингредиенты:

яблоко – 1шт;

апельсин – 1шт;

банан – 1шт;

киви – 1шт;

мед – 2 ст.ложки;

йогурт – 200 г;

семена льна – 5 ст.ложек.

Способ приготовления: банан нарезать небольшими кружочками, апельсин – маленькими кусочками, киви и яблоко – кубиками. Нарезанные фрукты выложить в салатник, добавить измельчённые в блендере семена льна. Добавить в салат мёд, полить йогуртом, перемешать.