Кус-кус цельнозерновой, 0,270 кг

Кус-кус - вкусная крупа для быстрых и вкусных блюд, обладающая нежным вкусом, отлично комбинируется с другими продуктами, вбирая их вкусы и ароматы.
Кус-кус цельнозерновой используется для приготовления гарниров, добавляется в супы, салаты, горячие овощные и мясные блюда.

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    376
  • Энерг. ценность, кДж
    1574,2
  • Белки, г
    12,76
  • Жиры, г
    0,12
  • Углеводы, г
    72,43

Приятного аппетита!!!

Способ приготовления

В кипящую воду тонкой струйкой всыпаем кус-кус и помешивая варим 1-2 минуты, по желанию добавить сливочное масло. Дать настоятся 5 минут
Оптимальная пропорция: 1:2.

Рецепты

Рецепт от ТМ «Сто пудов»:
Цельнозерновой кускус с овощами

Ингредиенты:
кускус цельнозерновой- 270 г,
лук репчатый - 1 шт.,
морковь - 1 шт.,
перец сладкий - 1 шт.,
соль по вкусу,
масло растительное для жарки.


Способ приготовления: овощи помыть, почистить и измельчить. В сотейник налить растительное масло, добавить лук и морковь. Тушить на медленном огне до готовности. Добавить сладкий перец, тушить еще 5-7 минут. В сотейник влить 540-600 мл воды, посолить, довести до кипения. Всыпать цельнозерновой кускус, варить 1-2 минуты помешивая. Дать постоять под закрытой крышкой 5 минут.
Приятного аппетита!