Крупа гречневая нежаренная, 0,2 кг

Зеленая гречка - это кладезь витаминов, микроэлементов и полноценных белков, которые нужны каждому организму. В первую очередь она обладает большим количеством полезных свойств, содержит витамины В1, В2, В3, РР и витамин Е.
Сырая крупа гораздо ценнее, чем термически обработанная, так как в ней сберегаются все витамины и полезные элементы.
Гречневая крупа один из самых удивительных продуктов на Земле, сочетающий множество полезных свойств, отсутствие противопоказаний к употреблению и доступность. Вероятно, сама природа хотела, чтобы люди были здоровы и счастливы, поэтому создала для этого все условия, в том числе и гречку.

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • The nutritional value , kcal
    329
  • Energy value , кJ
    1377
  • Proteins, g
    12,6
  • Fats, g
    2,6
  • Carbohydrates, g
    68,0

Приятного аппетита!

Рецепты

Зеленая гречка с сырковой массой

Ингредиенты:

зеленая гречка - 200 г, 
творожная масса с курагой и изюмом - 150 г, 
соль по вкусу
 

Способ приготовления:

Предварительно промытую зеленую гречку высыпать в 400 мл подсоленной кипящей воды и варить до готовности.
Готовую кашу остудить, выложить в глубокую емкость, добавить творожную массу, перемешать.
Дать постоять 5-7 минут.
 
Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua