Крупа гречневая нежареная, 0,2 кг

Зеленая гречка - это кладезь витаминов, микроэлементов и полноценных белков, которые нужны каждому организму. В первую очередь она обладает большим количеством полезных свойств, содержит витамины В1, В2, В3, РР и витамин Е.
Сырая крупа гораздо ценнее, чем термически обработанная, так как в ней сберегаются все витамины и полезные элементы.
Гречневая крупа один из самых удивительных продуктов на Земле, сочетающий множество полезных свойств, отсутствие противопоказаний к употреблению и доступность. Вероятно, сама природа хотела, чтобы люди были здоровы и счастливы, поэтому создала для этого все условия, в том числе и гречку.

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    329
  • Энерг. ценность, кДж
    1377
  • Белки, г
    12,6
  • Жиры, г
    2,6
  • Углеводы, г
    68,0

Приятного аппетита!!!

Рецепты
Зеленая гречка с сырковой массой
Ингредиенты: 
зеленая гречка - 200 г, 
творожная масса с курагой и изюмом - 150 г, 
соль по вкусу

 
Способ приготовления:
Предварительно промытую зеленую гречку высыпать в 400 мл подсоленной кипящей воды и варить до готовности. 
Готовую кашу остудить, выложить в глубокую емкость, добавить творожную массу, перемешать.
Дать постоять 5-7 минут.

 
Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua