Киноа микс, 0,2 кг

Продукт, которые очень быстро набирает обороты на мировом рынке - это киноа. Еда инков из Латинской Америки становится все более популярной и у нас в Украине. Киноа - это тренд правильного питания, отлично сочетается и с мясом, и с овощами. При варке киноа увеличивается в объеме, что делает приготовление блюд экономным. В одной упаковке собраны 3 вида киноа - черное, белое и красное - интересное сочетание всех видов делает готовое блюдо очень вкусным и полезным. Попробуйте очень полезную пищу в новой премиум упаковке - прозрачном тубусе!

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    378,5
  • Энерг. ценность, кДж
    1585,2
  • Белки, г
    13,6
  • Жиры, г
    5,8
  • Углеводы, г
    70

Приятного аппетита!

Способ приготовления

Киноа хорошо промывают и обдают кипятком, чтобы убрать горечь. Потом варят в пропорции 1:2.

Рецепты

Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua

Киноа со шпинатом и грибами

Ингредиенты:

Шампиньоны или белые грибы - 450 г
Чеснок - 3 зубчика
Сливочное масло - 1 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Листья шпината – 150-250 г.
Готовая киноа - 2 стакана

Способ приготовления:

Растопите на сковороде сливочное масло. Добавьте пару столовых ложек оливкового обжарьте на них 5—8 минут до золотистой корочки нарезанные грибы и чеснок. Нарежьте листья шпината и добавьте к грибам и чесноку. Перемешайте всё, накройте крышкой и подождите 2—3 минуты. Добавьте два стакана готовой киноа и готовьте всё ещё одну минуту, пока крупа не прогреется. Добавьте по вкусу соль и оливковое масло.