Чиа, 0,2 кг

Маленькие тёмные семена чиа - ничего не слышали о таком??? Спешите попробовать мировой тренд здорового питания! Эти волшебные зерна увеличиваются при замачивании в объёме в РАЗЫ!!! Они станут мега-полезной составляющей завтраков, коктейлей...Ощутите всё волшебство семян чиа, о котором ходят легенды!))

Польза

Пищевая ценность и калорийность на 100 г продукта:

  • Калорийность, ккал
    379,08
  • Энерг. ценность, кДж
    1587,13
  • Белки, г
    23,14
  • Жиры, г
    31,98
  • Углеводы, г
    10,1

Приятного аппетита!!

Способ приготовления

Семена чиа промыть и замочить в  йогурте, молоке, кефире или соке на 2 часа.

Рецепты

Больше рецептов на нашем кулинарном блоге http://povarotti.com.ua

Молочно -медовый коктейль с семенами чиа

Ингредиенты

семена чиа - 2 ст.л.

овсяные хлопья - 4 ст.л.

Молоко (кефир или йогурт) - 250-350 мл

Цукаты - 1 ст.л.

Сахар или мёд по вкусу

Семена чиа, овсяные хлопья, цукаты, сахар залить молоком, тщательно перемешать. Дать настояться минимум 2 часа или поставить на ночь в холодильник. Как дополнительные ингредиенты можно использовать корицу, ванилин, какао, фрукты, ягоды, имбирь.